こんにちは！ ecotto（エコット）の広報担当・松井です！
ecotto（エコット）のショールームでは、定期的にさまざまなレッスンをおこなっています。これまでにも何人かの講師の方をご紹介していますが、今回は「肩こり腰痛予防健康体操」のクラスを受け持っていただいている、山田正美先生をご紹介します！
――レッスンの内容をお聞かせください。
フィットネスインストラクター歴10年、（財）高齢者体力づくり支援士資格を持つ私は、筋肉を効果的にほぐせるよう、リズムに合わせた全身運動を、無理のないよう実施しています。日常では使わない筋肉を刺激するほか、ストレッチや脳トレも取り入れることで、身体の回復力を高めています。
――レッスンではどのようなことを心がけていますか？
ご自身のペースでできること、ご自宅でもできる簡単な動きやストレッチ、セルフケアをお伝えしています。
――レッスンをしていて楽しいときはどんなときですか。
みなさんの笑顔を見たとき、お身体の調子がよくなったとお話ししてくださるときは、自分のことのようにうれしいです！
――一言メッセージをお願いします。
みなさん身体を動かすだけでなく、おしゃべりも楽しみに来ていらっしゃいます。和やかな雰囲気づくりを意識していますので、初めての方でもお仲間ができ、「また来たい！」と思っていただけると思います。ぜひお気軽にいらしてみてください！
