エコットは、神奈川県、横浜、茅ヶ崎、藤沢、湘南エリアの暮らしを応援します

暮らしにeこと エコット湘南

フォームによるお問合せはコチラ

●ブログ詳細

【やどりぎイベント講師のご紹介 肩こり腰痛予防健康体操・山田先生】
2020年02月13日

こんにちは! ecottoエコット)の広報担当・松井です!

 

ecotto(エコット)のショールームでは、定期的にさまざまなレッスンをおこなっています。これまでにも何人かの講師の方をご紹介していますが、今回は「肩こり腰痛予防健康体操」のクラスを受け持っていただいている、山田正美先生をご紹介します!





【やどり木イベント講師のご紹介】:https://ecotto.net/post/entry/208
 

――レッスンの内容をお聞かせください。

フィットネスインストラクター歴10(財)高齢者体力づくり支援士資格を持つ私は、筋肉を効果的にほぐせるよう、リズムに合わせた全身運動を、無理のないよう実施しています。日常では使わない筋肉を刺激するほか、ストレッチや脳トレも取り入れることで、身体の回復力を高めています。

 

――レッスンではどのようなことを心がけていますか?

ご自身のペースでできること、ご自宅でもできる簡単な動きやストレッチセルフケアをお伝えしています。

 

――レッスンをしていて楽しいときはどんなときですか。

みなさんの笑顔を見たとき、お身体の調子がよくなったとお話ししてくださるときは、自分のことのようにうれしいです!

 

――一言メッセージをお願いします。

みなさん身体を動かすだけでなく、おしゃべりも楽しみに来ていらっしゃいます。和やかな雰囲気づくりを意識していますので、初めての方でもお仲間ができ、「また来たい!」と思っていただけると思います。ぜひお気軽にいらしてみてください!


【湘南唯一の蔵元 熊澤酒造の限定ビールを販売】
2022年11月08日

【幼稚園に快適なネット環境を 施工事例:Wi-Fi設置】
2022年10月21日

【新社屋建設中 2023年3月竣工予定】
2022年10月20日

【ホノルルウィーク2022 じゃんけんでプレゼントGET!】
2022年10月07日