こんにちは！ ecotto（エコット）の広報担当・松井です！
ecotto（エコット）のショールームでは、さまざまなイベントを定期的に開催しています。内容によって多彩な講師の方をお迎えしていますが、今回は「肩こり腰痛予防健康体操」「チェアビクス」を担当されている樋口ますみ先生をご紹介します！
――レッスンではどのような指導をされていますか。
肩こり腰痛予防健康体操は、体内に酸素を十分取り入れておこなう有酸素運動です。リズムに合わせて身体を動かすことで血流がよくなり、肩こりや腰痛の予防につながります。また脳トレを交えているのも特徴です。
チェアビクスはイスに座っておこなうので、膝や腰に負担なく身体を動かせます。目指しているのは、筋力維持および向上です！
――レッスンで心がけていることをお聞かせください。
1人では継続しにくいことも、仲間となら頑張れたりしますので、楽しい雰囲気づくりを大切にしています。「来てよかった」「また来たい」と思っていただけたらうれしいです。また、レッスンを通じて肩こりや腰痛の改善効果を実感していただき、みなさんが元気になっていくのを見るのがとても楽しいです。
――興味を持っている方に一言お願いします。
どちらの体操も、初めての方でも無理なく続けられる楽しい体操です。ご自分のペースでおこなえますので、お1人でも気軽にご参加いただけます。継続すれば筋力維持につながります。ぜひ身体を動かしにいらしてください！
