赤ちゃんは自発的に水分補給ができないため、大人が水分摂取に気を配る必要があります。赤ちゃんにはどのように水分補給を行うのが適切かについて説明します。
赤ちゃんにとって、水分補給は健康上の重要なテーマです。赤ちゃんは体が小さいために、体内の水分量が少ないとすぐに脱水症状に陥ってしまいます。
また赤ちゃんは新陳代謝が活発なため、大人よりも多くの水を必要としています。
他にも、赤ちゃんは体の不調を判断して対処できないために、脱水症状になる前に誰かが水分補給を行わなければなりません。
もし体内の水分量が少なくなり脱水症状に陥ってしまうと、便秘などの体の異常が生じます。
一方で、水分補給はどのような水でもいいというわけではありません。できれば赤ちゃんの健康にとって良い水を厳選し、水分補給することが重要です。赤ちゃんのためにウォーターサーバーを導入する家庭も多いです。
赤ちゃんの水分補給には適切なタイミングがあります。体の中から多くの水が失われる場面に応じて、水分補給を行うのが適切です。
体内から水が失われる場面には、入浴時があります。体温の上昇に伴い多くの汗をかくため、お風呂から出た後には大量の水分が失われている状態です。
入浴後のタイミングに、赤ちゃんの水分補給を行う必要があります。また外出からの帰宅後にも、赤ちゃんの水分補給を行うのが望ましいです。
特に夏の暑い時期は、高い気温により外出時に大量の汗をかきます。体内の水分量が少なくなると今度は汗をかきづらくなり、熱中症に陥る可能性もあります。そこで外出後は、意識して赤ちゃんの水分補給を行う重要なタイミングです。
赤ちゃんの水分補給はこまめに行う事が重要です。一度に大量の水を摂取すると、かえって赤ちゃんの体には良くありません。
許容範囲以上の水分を摂取した場合には、水中毒に陥る可能性があります。水中毒は、体内の水分量が異常に増えるため、体調を崩して各種症状を引き起こすものです。
嘔吐や下痢など体の不調が赤ちゃんに見られるようであれば、水分を多く取り過ぎている可能性が考えられます。赤ちゃんの水分補給に適した目安の量は、体重1キログラムあたり1日におよそ100ミリリットルです。
この水分量の割合を目安にして、さらに汗をかきやすい夏には摂取する水分量を増やすなど、状況に合わせた調節を行う必要があります。
